Buiten Pilates

Is voor iedereen die aan zijn houding wilt of moet werken. Pilatesoefeningen zijn gerichte spierversterkende oefeningen voor de romp, bekkenbodem en benen, alle belangrijke spieren die je voor een goede sterke houding nodig hebt. Er wordt bijzonder aandacht aan de ademhaling besteed en de omgeving (weer, temperatuur, uitzicht en ondergrond) zal een speciale rol spelen.

Tijdelijke regels voor de Pilates lessen:

* mits wij goed afstand houden van elkaar en ten alle tijden met maximaal 2 mensen naast elkaar lopen.*
Voor Pilates:
😊*bij aankomst op de parkeerplaats een matje bij mij halen en direct de duinen in lopen met 2en of alleen *
😊de plek waar jij op afstand mag opstellen is gelijk rechts af de duinen in naast het hekje in een lange rij met afstand van elkaar.
😊ik kom als laatste en zal heen en weer lopen langs jullie tijdens de les.
😊* breng een handdoek of hamamdoek*
😊hou ook afstand op de terugweg en bij de auto.
😊meld je aan voor de les ik wil de aantal deelnemers tot Max 12 houden, om te zien hoe het gaat. Voor jullie en voor mij.
Als je toch liever verder gaat met PT dan kan dat natuurlijk op afspraak buiten de standaard les tijden om.

 

Buiten Pilates is geschikt voor:

Iedereen die zijn lichaamshouding wil verbeteren/versterken
Mensen die hun rug en buikspieren willen versterken
Herstellende na blessures
Ouderen
Mensen die weer meer willen gaan bewegen
Instap voor het sporten een ieder op zijn eigen niveau

 

Deze les is te volgen:

Maandag 9 uur in de Soesterduinen (parkeerplaats Sparrenlaan)

Dinsdag avond 20 uur: in de zomer in de Soesterduinen in de winter aan de Soesterbergsestraat 108 te Soest

Woensdag 9 uur in de Soesterduinen (parkeerplaats Sparrenlaan)

Vrijdagochtend 9 uur in de Soesterduinen (parkeerplaats Sparrenlaan)

 

Pilates