Pilates

Is voor iedereen die aan zijn houding wilt of moet werken. Pilatesoefeningen zijn gerichte spierversterkende oefeningen voor de romp, bekkenbodem en benen, alle belangrijke spieren die je voor een goede sterke houding nodig hebt. Er wordt bijzonder aandacht aan de ademhaling besteed en de omgeving (weer, temperatuur, uitzicht en ondergrond) zal een speciale rol spelen.

Buiten Pilates is geschikt voor:

  • Iedereen die zijn lichaamshouding wil verbeteren/versterken
  • Mensen die hun rug en buikspieren willen versterken
  • Herstellende na blessures
  • Ouderen
  • Mensen die weer meer willen gaan bewegen
  • Instappers voor het sporten, een ieder beweegt op zijn eigen niveau
Maandag/Woensdag/Vrijdag 9:00 uur     Dinsdag 9:00 uur als Combiles met Active Walking